2014年11月08日

モモ練(^^)

綱渡り!

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シクロ練!

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5連坂 並走 U&D!
(夕方で暗い…(^_^;)



やるね〜バッチリ息があってるね!


明日はスターライト幕張です。
今日は、すごく盛り上がったようですね〜(やっぱ行けばよかったかな。。。)
天気がちょっと心配ですが、ライダーもサポーターも楽しんでいきましょう〜





posted by Upapa at 22:55 | Comment(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年11月06日

ロード練(^^)

本日はU太が学園祭の代休だったので、またもやバイクルームSINのシンスケさんにお願いし、練習に行きました。
ただ今回はレッスンではなく、できれば一緒に走っていただきたい、と。。


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(くうの足(^^) まったく関係ありません)

Jシリーズに参戦をはじめたこともあり、通常は休業の日もお店を開けているので、とても貴重な休日なのですが、相談したところ…


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「お誘いありがとうございます!」とご返信いただき…
ホントありがたいな〜


U太が今日はちょっとした冒険でした。
一人で行って、走って、一人で帰ってくる(^_^;)


シンスケさんはツールド沖縄があり、ロード練だったので、U太のMTBにはスリックを。

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先日のトライアスロンの時に、Aキパパにスリックタイヤ(1.9)太いな〜

と言われて、そうなの??
ってことで、今日は1.5でいってみました(^^)


そして、走行後連絡が来て、

9時集合で12時終了で、

70km…走った…(^_^;)
(家までだと80km)

まじかい!?
午前だけでそんな走れんの?

(ちなみにシンスケさんはその後もどっか行ったそうです(^_^;)

本人は満足気でしたが、きっと気を使って走っていただいたんだろうな〜と思います。

シンスケさん、ありがとうございました!
(マコトさんとこも寄ったみたいで、ありがとうございました〜)

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(写真がないので、白馬の写真(^_^;)


posted by Upapa at 00:01 | Comment(3) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年11月04日

コース探索(^^)/

午後ちょっと遅めに一〇杉近くに走りに行きました。

U太が「気になる入口がある」というので、まずはそこに。

激坂・・・(>_<)
上りの距離は白馬なみらしい。
ぼくは無理だわ・・・

その後は何度か言ったことのある根っこの登りに。

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なんか根っこがいつもよりむき出しになっている(^_^;)

この辺で周回とってみたので、またモモ練で。
4分くらいなので、距離は短いですね。

最後は、近所の坂です。
(試しにSeesaaブログのYouTubeボタン使ってみました。)








posted by Upapa at 00:23 | Comment(4) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年11月02日

イメチェン

以前から調子の悪かったリアブレーキ。
何度かSINに持ち込み調整をしてもらい、その時は良いけれど、マッドなコンディションで走るとすぐに不調に。もうやだ〜(悲しい顔)

先日の富士見パノラマの時も、レース中からブレーキの利きが悪くなっていた様子だったので、ブレーキの交換をすることに。結局、色々訳あってシフターまで交換。

ブレーキ&シフトワイヤー共々交換するついでにアウターの色をちょっと(?)目立つように変えてみました。
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少しはイメチェンになったかな。
posted by tomoki-chichi at 00:26 | Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年10月27日

GP-mistral

団体成績でました。

AユとHi〜ちゃんはmistralなんだね〜


http://www.equipe-mistral.net/main/
posted by gen at 22:51 | Comment(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

サーキット講習会(^o^)/

富士スピードウェイ
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T樹、D地、U太で
JrIDE PROJECT(ジェイ・ライド・プロジェクト)の
サーキット走行体験会へ参加してきました。
D地はT樹のロードを借り、初のロード体験。
U太もS香ちゃんのを借り参加。

まずは、準備体操の基礎練習

≪ボトル取り・置き≫
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右手でボトルを取ったら、左手に持ち替えて下へ置く。

≪肩組み走行≫
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慣れてきたら、お互いのヘルメットをくっつける・・・
U太とD地の頭を寄せ合う姿がっ。可愛かった
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≪フルブレーキング練習≫
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えびぞり!

≪ローテンション練習≫
まずは、ローテンション方法を箱でレクチャー
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そして・・・実践
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≪フリー走行≫
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サポートに来て下さったスバル自転車部方々が、一緒に走ってくれました。
ありがとうございました

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なんだかんだ走ったのでいい汗かいてたね〜
1周4.400kmだもんね〜
お疲れさまでしたぁ

posted by Upapa at 00:14 | Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年10月25日

バドミントン!綱渡り(^o^)/

本日のモモ練、午前中は…

バドミントン!

最近流行り、これ結構楽しい〜

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といっても、その前に走ってたとは思いますが(^^)
(ぼくは午前中は参加してない)



午後は…


スラックライン!

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これまた楽しいわ〜

いろんな競技の選手が体幹のトレーニングに使っていると聞きますね。


初めは10mにしてたら、難しすぎてどうにもならんので、5mに変更〜

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これを制覇したのは、D地!(だけ)

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思ってたより、ホント難しい〜

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これと基礎練やろうと思ってたのに結局2時間やりっぱなしでした〜(^_^;)

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さて、明日はJの最終戦。シンスケさん、のりちゃん、がんばって〜(^o^)/

posted by Upapa at 22:16 | Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年10月24日

がんばれSINさん、のりちゃん(^o^)/

週末はJCFジャパンシリーズ石川
最終戦です!

天気もよさそうです(^^)
現地には行けませんが、モモトラから応援してます!
がんばれ〜!!!

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posted by Upapa at 00:36 | Comment(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年10月19日

YBP (^o^)/

昨日は今年の6月にオープンしたYBPに行って来ました〜
日本初の世界基準のBMXレースコースがあるパークです。


アマチュアコース(初級、中級)もあり、もちろんそちらを走りました。

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世界基準のコースは日本でもトップレベルの選手しか走れません。
コースを見ると、当然だな…と思います。スタート台、ジャンプ台やバンクなどのデカさがすんごい…(^_^;)

ラッキーなことに最上級コースを走るライダーがおり、走りを見ることができました。す、すごい…

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(本日のランチ!)

走行→休憩/バドミントン(^_^;)を繰り返し、朝から夕方までしっかり走りました。

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(バドミントン(^_^;)

コースですが、私なりに思ったのは、すごくよくできてるな〜と。初級コースは、十数秒ですが、基本がしっかり身につきそう。小さい子も安心して楽しめる。

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(初級)

中級は、いい具合に難しくなるが、アマチュアも上級者の方も楽しめるようです。

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(中級)

まわりの自然も気持ちよかったな〜

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いい練習になったようです。
お疲れさまでした〜。

そうそう、冬になっちゃうので、あと1ヶ月くらいで走れなくなるかもしれません。
まだ行かれてない方はお早めに行ってみてください!

U太とD地
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飛んでるね〜(^^)


posted by Upapa at 17:02 | Comment(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年10月17日

富士見パノラマ(Jシリーズ)2(^^)/

さてさて、いい機会なのでDNFについて、
私の思ったことなど、ちょっと書いておきます。
(間に関係ない写真入ります(^^)

・リタイアして言ってたのは「体(呼吸)も足も大丈夫なのに体が動かない、前に進まない…」(??)
(ハンガーノックか?)

・原因は不明…本人はよくわからないと(^_^;)ウォーミングアップ足りなかったかな〜?という程度。
(疲れるまでやらなかった)
この辺りは本人のレポートで確認する。

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いろいろ考えられると思います。
・晩御飯はサービスエリアでラーメン(それ以上食べなかった)
・朝ごはん、エネルギー不足(といってもおにぎりとパンは食べた)
・ウォーミングアップ不足
・土日はMOTOGP観戦、車中2泊の疲れ
・テスト週間だったのであまり運動してない
・メンタル面、緊張他
・雨、寒い、召集時も雨だったので冷え切ったか

ん〜あまりいい状態ではない気もしてきた。。。
全部だったりして(^_^;)
でも万全でスタートできることもそんなにないけど。

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いろいろ考えても結局わからないので、とりあえず、次回はアップをもっとちゃんとやってもらおうかと思ってますq
(食事や疲れなど複合的な気がしますが)
ちなみに5日のシクロクロス依頼あまり運動してない点ですが、いい休憩期間になったりしないかと
思いましたが、それもいいのかわるいのかわからない。。。

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そのアップですが、
今回は、試走は軽め、雨なのでローラー台持っていったが、でもこれも軽めで、補給して招集に。

いつもは、試走でしっかりアップ。(コース、時間により)
試走後、時間があくようであれば、ローラー台で汗かくくらいはやる。
基本は30分前くらいまでに試走+休憩+20分ローラー台、その後補給して、招集に向かってます。

実際、この差がどれほど影響するものなのか…(わからん、でもリタイヤするほどの差ではない気がする)

ちなみにレース開始時間によっては、ローラー台はやはり必要かと思ってます。(中学生とはいえ)
順位がどうのこうのはともかく、まだ完成されてない体に急激に負荷をかけるのは身体によくないらしいので、アップはちゃんとやる。(大人より重要?)そのためにはローラー台が必要です。
(持ってかない時もありますが(^_^;)

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しかし、アップって、相変わらず、何がいいのかわからないですね〜。人によっても違うし、きっと大人と子供でも違うんでしょうね。んん??中学生ってどっちだ?たぶん子どもかな?

いろいろやってみて、探っていくしかないですね〜

あっ、いい方法ご存知の方いらっしゃいましたら、ぜひ!教えて下さいm(__)m

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posted by Upapa at 00:42 | Comment(3) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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